生きているということは、改善の連続でもあると思います。
　改善できれば良い方です。

　悪しき生活習慣の改善が、私の日課のひとつとなっています。

　●バランスの良い食事。
　●規則正しい生活。
　●適度な運動。

　この３つが、生活習慣の改善のための一般的な基準であるようです。
　健康生活のために書かれたいろいろな記事で、目にすることの多い項目です。
　
　バランスの良い食事については、野菜を多く摂ることが大切であるということ。
　規則正しい生活については、夜は早めに床に就いて、休養のための睡眠時間を取ることが大事であるということ。
　適度な運動については、筋肉を動かして肉体を活性化させ、心身を溌剌とさせるということ。

　具体的に書くと、

　●野菜を食べること。
　●よく眠る事。
　●筋肉を動かすことを楽しむこと。

　という３つの項目になると思います。

　これに
　●疑問をもつこと。
　を加えれば、生活習慣の改善は、まあまあではないかなと思います。

　なぜなら、疑問を持たないという悪しき生活習慣があるからです。

　なぜそうなのか？
　どうしたら、もっと良くなるのか？
　それは本当か？
　そのもっともらしい意見は、一体誰を利するのか？
　正義というコトバのもとにおこなわれる行為は、誰を利するのか？
　平和というコトバのもとにおこなわれる行為は、誰を利するのか？
　繁栄というコトバのもとにおこなわれる行為は、誰を利するのか？
　

　などのように、貪欲に考える習慣を身につけていれば、停滞し閉塞した状況を打ち破る力を得ることができると思います。

　とすれば、野菜を食べ、よく眠り、筋肉を動かすことは、「疑問を持つためによく考える活動」を支えるための行為なのだという思いに行き着くのです。
　そして、その行為は己を利するに違いないと思うのです。