青森天然ひば油（スポイト付き） 120cc税込2,625円

冬の間サボりがちだった湿布摩擦を、また毎日始めるようになった。
春になって、気温の上昇とともに、背中の乾燥肌の症状が強く出るようになったからだ。
私の湿布摩擦とは、乾布摩擦の方法を湿布で行うという単純なもの。

（１）タオル地の洗顔手拭に青森天然ひば油をうすめた水溶液をスプレーし、適度に湿らせる。（肌が湿りを感じる程度）
（２）手拭の両端を両手で掴んで、タオルで背中を擦るように左右に動かし、首の後から腰の辺りまで、まんべんなく上下させる。
（３）腕とか胸とかお腹とかは、畳んだタオル を片方の手に持って擦る。
これを朝の起床時と夜の就寝前に行う。
一日２回の湿布摩擦。

以前、このごろ風邪をひかなくなったという記事を書いた。
その記事で、風邪をひきにくくなった様々な理由をあげたが、この青森天然ひば油での湿布摩擦の効能もあるのでは、と思っている。
湿布摩擦や乾布摩擦は、血行を良くし、体の免疫力をアップすると昔から言われている。
次に、湿布摩擦で背中を擦るときは、背すじを伸ばしたかっこうになる。
これが、姿勢を正す効能があり、腰痛の予防や緩和に効くのではと、私なりに思っている。

それに、背中を擦るときは、両腕で引っ張りながら動かすので、関節は動かすものの、手拭を使ったアイソメトリックトレーニング的な部分もある。
一回の背中摩擦を、腕がだるくなるくらいまで続ければ、ちょっとした筋トレにもなるのではと思っている。

そこで、私個人の経験的な湿布摩擦の効能をまとめてみると。
（１）乾燥肌の予防と改善。
（２）風邪の予防。
（３）前屈みの姿勢を矯正し、腰痛の予防と改善。
（４）タオル生地での背中や腰のマッサージ効果による腰痛の予防と改善。
（５）上腕の筋力アップ
（６）血行を良くして、「冷え」の予防と改善。


さて、この湿布摩擦に使用している青森天然ひば油は、「青森県森林組合連合会の購買課」で売られている120cc入りの小瓶（スポイト付き）。
２０１２年の７月に２,０００円（税抜き）で購入したもの。
それがこの度、再度購入したら、２,５００円（税抜き）に値上がりしていた。
地元産の良いものだけに、「お求めやすい価格」であってほしいものだ。
乾燥肌で、背中が痒いだけに「背に腹は代えられぬ」。


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