シーズンオープン前のモヤヒルズでスキーハイキング

2024/12/14

本日の行程

モヤヒルズは今月の21日にスキー場がオープン予定であるとか。
雪山トレーニングになればと、シーズンオープン前のスキーゲレンデを歩いた。
テレマークスキーでスキーハイキングする分には、雪はたっぷりとあった。

いつものP7からスタートで、アケビペアリフト終点まで3時間かかった。
標高差わずか270ｍなのに、３時間。

雪が重かった。
体力もなかった。

今回も「ヒモ式ウォークモード」を試みたが、200mほど歩いたら、ヒモがゆるんでブーツがビンディング（エンツォR）から外れる始末。

気が急いて、頑丈に結ぶのを怠ったからだ。
それに、ワンシーズンのブランクもあったので、ヒモの結わい方を忘れていた。
もともと、ヒモで結わえるというやり方は、そんなに良い方法ではなかったのだ。
結ぶのが手間だし、ヒモは緩みやすいもの。

面倒だったので、ヒモ無しで歩いた。
スプリングフリー無しで、「エンツォR」の強靭なバネのままでスライド登高した。

どのぐらい強靭かと言うと、知る人ぞ知る「巨人の星」の星一徹氏考案の「大リーガー養成ギブス」ぐらい。
極めれば、「ラッセル魔人養成ギブス」

それはともかく。
歩幅を狭くすれば、脚の疲労は避けられるかもしれない。
そう思ったが、なんのなんの。

とても疲れた。

そこで、スクワットをやるときの呼吸法を思い出した。
スクワットは、腰を落とすときに息を吸い、立ち上がりながら息を吐くと回数を稼げる。
これをスキー登高に応用してみた。

スライド開始時に鼻で息を吸い、スライドしながら口から息を吐く。
これを交互のスキーのスライド登高で繰り返した。

スーハースーハーと、静寂な山に老人の呼吸音が響く。
鼻呼吸は、鼻腔を通った温かい空気が肺に入るので、肺の負担もわずかに減少する。
呼吸筋も鍛えられるかもしれない。

この呼吸法が正解なのかどうか、定かではない。
個人的な感想としては、幾分楽に登れたような気がする。
スーハースーハーでなんとか、「オヤスの鐘」のところまでたどり着いた。

帰りは、重めのパウダーにたじろいで、スキーを操作できず。

ヨレヨレしながら、なんとか滑り降りて来た。
まだまだスキー場での練習が必要だと痛感した。

登る際の、スプリングフリーのウォークモードも、もうひと工夫必要と痛感したスキーハイキングだった。