先週に引き続き今日も酸ヶ湯から仙人岱までハイキング
先週に引き続き、今日も酸ヶ湯から仙人岱までハイキングを楽しんだ。
仙人岱の水場で休んでいたら、すでに大岳から下山していた登山者が、大岳の登山道は水浸しで、沢のようになっていると教えてくれた。
最近、青森にしては多量の雨が降っている。
仙人岱の水場で休んでいたら、すでに大岳から下山していた登山者が、大岳の登山道は水浸しで、沢のようになっていると教えてくれた。
最近、青森にしては多量の雨が降っている。
そのせいか、仙人岱までの登山道もぬかるんでいた。
ただ、登りで歩いて来た地獄湯ノ沢は、そんなに増水しているようには見えなかった。
ただ、登りで歩いて来た地獄湯ノ沢は、そんなに増水しているようには見えなかった。
大岳の登山道を沢のように流れた水は、どこへ消えたのだろう。
おそらく、仙人岱の湿原が雨水をたっぷり吸い込み、蓄えているのではないか。
湿原の下部には、保水力の高い泥炭層があると聞いたことがある。
水を蓄え、雪を蓄え。
おそらく、仙人岱の湿原が雨水をたっぷり吸い込み、蓄えているのではないか。
湿原の下部には、保水力の高い泥炭層があると聞いたことがある。
水を蓄え、雪を蓄え。
ときに、巧みな天然の装置のように見えてくるから、八甲田山は、たいしたお山である。
それが、本来の山の姿なのであろう。
先週よりも距離を延ばして、小岳へ登ってみようかと思っていたが、小岳の登山道も、同じように水浸しになっているかもしれない。
ズボンを濡らして余計な疲れを抱えたくなかったので、今日も仙人岱止まりにした。
独り歩きの自由気ままさで引き返し、岩ゴロゴロの地獄湯ノ沢をのんびりと下って、午前中に酸ヶ湯公共駐車場へ戻ることができた。
先週の「今シーズン初めての八甲田夏山ハイキング」の後4日ほど、ふくらはぎに筋肉痛が続いた。
下腿三頭筋(かたいさんとうきん)と呼ばれている部分である。
前回のブログ記事で「平地を歩くのと、山を登るのとでは、使う筋肉が違う」と書いたが、正しくは、「筋肉の使い方」が違うのだ。
登りで体を押し上げたり、下りでブレーキ動作として足を踏ん張ったり。
平地ではあまり行わない動作が、傾斜地では必要になる。
その結果、下腿三頭筋にかかる負担が大きくなるのだろう。
下腿三頭筋に過度な負担がかかれば、こむら返りを起こしたり、場合によっては肉離れを起こして歩行困難に陥ったりする。
それを防いでいるのが普段の平地ウォーキングだと思っている。
傾斜地ほどではないが、平地でも下腿三頭筋をこまめに使っていることが、山歩きに必要な筋肉の鍛錬になっているのではないだろうか。
下腿三頭筋(かたいさんとうきん)と呼ばれている部分である。
前回のブログ記事で「平地を歩くのと、山を登るのとでは、使う筋肉が違う」と書いたが、正しくは、「筋肉の使い方」が違うのだ。
登りで体を押し上げたり、下りでブレーキ動作として足を踏ん張ったり。
平地ではあまり行わない動作が、傾斜地では必要になる。
その結果、下腿三頭筋にかかる負担が大きくなるのだろう。
下腿三頭筋に過度な負担がかかれば、こむら返りを起こしたり、場合によっては肉離れを起こして歩行困難に陥ったりする。
それを防いでいるのが普段の平地ウォーキングだと思っている。
傾斜地ほどではないが、平地でも下腿三頭筋をこまめに使っていることが、山歩きに必要な筋肉の鍛錬になっているのではないだろうか。
さて、本日の山行による筋肉痛は、どのぐらい出るのか。
下山した感じでは、疲労感は少なかった。
前回の筋肉痛という「代償」の分、少しは鍛錬の成果が出ていれば嬉しいのだが。
| 【クマ対策か、登山道の藪の刈払い】 |