冷え症対策にニンニク酒が効果的 もう残り少ない、私の初代ニンニク酒。 去年まで、寒い時期になると幾晩か不快な寝汗に襲われていたのだが、この冬はまだ寝汗をかいていない。 大量の寝汗で、太腿や両腕が濡れて、その不... 2013/02/25
フキノトウの輪郭切抜き写真（ダウンロードフリー） フキノトウ。 初春の風物詩、フキノトウの輪郭切抜き写真。 フキノトウは、もっとも春の訪れを象徴する植物。 林道の傾斜地などの、春の固い雪を掘り起こせば、フキノトウの芽に巡り会えることがある。 フキノトウは、春の雪解けを待たずに土の中から顔を出すのだ。 写... 2013/02/24
「狐火」は冬の季語 吹雪の市街地。 俳句の世界で「狐火」が冬の季語であることを初めて知った。 「狐火」はよく聞く言葉だが、「狐火」とは何であるか、私はまったく知らない。 見た事も無い。 「狐火」は、闇夜の山野などで光って見える燐火(りんか)のこと、という解説がある。 鬼火とも言うら... 2013/02/24
マレットフィンガーの固定用装具の値段 中指に装着したシーネ。 安価なシーネ マレットフィンガーになった人の体験談をネットで調べていると、指の固定用装具に高価なものがあるらしいことに驚いた。 私が担当医から与えられた固定用装具は上の写真のもの。 幅１２ミリぐらい、厚さ１ミリぐらい、長さが１... 2013/02/24
何が風邪の予防になっているのか？ 日課の犬の散歩。 この冬は風邪をひいていない。 例年、今頃になると１回か２回は風邪をひいて、鼻水を垂らしながら、近くの内科へ熱っぽい体を運んでいたのだが・・・。 今シーズンはどうしたことだろう、いたって丈夫だ。 2013/02/19
マレット変形（マレット指）の原因 指が「マレット変形」になる原因として最も多いのが、球技のボールが指先に当たる（衝突）こと。 マレットフィンガーは、野球やバレーボールやバスケットボール、ラグビーなどでよくあるスポーツ障害である。 球技以外のスポーツでは、空手や体操などでも、ミス（誤動作）が原因で... 2013/02/17
冬の日本海・鯵ヶ沢 鯵ヶ沢に仕事の用で来たので、仕事が終わった後、のんびり日本海を眺めた。 日本海を眺めるのは、去年の春以来である。 今日の天候は、曇り時々晴れ。 冬の日本海と言えば、寂しさや侘しさや暗さを代表するイメージで演歌などに歌い上げられている。 2013/02/13
公園へ雪を運ぶためのスロープをつくる 夜に除雪（ブルドーザー）が来て、通行する自動車のタイヤで踏み固められた家の前の道路の雪を、駐車場の前へ寄せていった。 除雪のブルドーザーが来ると、右の写真のように、家の駐車場と自動車道路の間に、ゴロゴロした雪の塊の塀が出来てしまう。 これではクルマの出入りが... 2013/02/12
湖面が凍る小川原湖 小川原湖南岸の様子。 日本海側の津軽地方は雪で大荒れ、太平洋側の上北地方は晴間があると言う予報だったので、冬の小川原湖見物に出かけた。 湖面が凍っている小川原湖を見るのは初めて。 湖面が凍っているのを「凍結している」というのと「氷結している」というのと、二通りの... 2013/02/11
林道スキーウォーキング 先日の計画ルート を今日は踏破しようと滝沢へ出かけた。 楽しい尾根登りが出来るはずだったが、計画時の心配が当たって野内川を越えられずに断念。 林道の橋の手前からの、野内川左岸（下流に向かって左手）のトラバースは、急斜面が迫っていて、雪崩や滑落の可能性が大... 2013/02/10
マレットフィンガーをテーピングして冬山へ 指のテーピング。 指をテーピング １月２７日に左手の中指を突き指して マレット変形と呼ばれる状態になったのだが、それから今日で２週間が過ぎたことになる。 明日は折紙山へスキー登山にいく予定なので、固定用装具を外して、右の写真のように中指の第一関節を中心にテーピ... 2013/02/09
折紙山８３６ルートの山行計画 山をスキーで歩き回るのは、私にとって楽しい事であるが、山へ出かける前に、地形図を眺めながらあれこれコースを考えるのも実際の山歩き同様に楽しい事である。 だから、仕事の合間に地形図を眺めていることがちょくちょくある。 地形図を眺めながら、その山の様子を... 2013/02/07
突き指によるマレット変形（槌指）と固定用装具治療 突き指 １月２７日の夕方、不意に突き指をしてしまった。 突き指の原因は、まったくの思いがけない出来事。 突然の事故というか、唐突な惨事というか、日常に潜む罠というか、いきなりの間抜野郎というか・・・。 風呂場で飼犬の足を洗うために、スキーウェアのタイツ（ぴっ... 2013/02/04
上折紙沢コースの偵察山行 1.27の行程図。 今日は、午後から崩れるという天気予報。 なので、正午に帰路につく予定で「駐車場所」を出発。 時刻は８時５０分と遅めである。 今日の目的は、折紙山から北の８５１ピークに滑降し８５１ピークから上折紙沢の源頭あたりに滑降するという「コース」の確認。... 2013/01/27
雪囲いの屋根の雪下ろし 雪囲いが雪下ろしされている。 平和公園に出かけたら、植え込みの雪囲いの板屋根に積もった雪が、きれいに下ろされていた。 丈夫そうに見える雪囲いだが、大量の積雪には耐えられないのだろう。 雪の重みで雪囲いが壊れてしまっては、その中の植え込みまで被害が及ぶ。 雪囲... 2013/01/26
折紙山系４０９ピークへ 今日は、今シーズンに入って初回のスキーによる雪山歩きとなった。 足慣らしと偵察を兼ねて、お気に入りの折紙山方面へ。 天候は、雪時々曇りと、あまり芳しく無い。 スタートが遅く、９時４０分だったので、近場の手頃なピークである４０９を目指した。 導入部の林道跡を... 2013/01/20
雪に埋もれた雪囲い 雪のなかのドウダンツツジの植え込み。 久しぶりに平和公園に出かけたら、公園の中は雪だらけ。 すっかり雪に埋まっていた。 青森市に管理された都市公園だが、積雪時の散歩道の除雪は無い。 冬場は運動不足になりがちだから、公園の散策路を除雪して市民の運動不足を解消... 2013/01/18
私の雪かき道具とその使用方法 角スコとツルハシ。 雪かきはトレーニング 体を動かすことが好きな私にとって、冬場の雪かきは、ほとんど趣味に近いかもしれない。 そして、趣味の山歩きや山スキーが楽しい事ばかりではなく、多少の労苦がつきまとうように、趣味の雪かきにもそれは多大につきまとうことになる。... 2013/01/18
腰痛防止（予防）に腹巻きが有効 腰痛防止に腹巻き 青森市内は雪が降り続いて、家の前の雪かき作業が、ここ７日ほど日課になっている。 それも朝晩の、一日２回の雪かき作業がほとんどだから足腰にかかる負担も大きい。 ことに、水分の多い重い雪の雪かきは、腰にかかる負担が相当なものだ。 そ... 2013/01/04
雪囲いの中で元気に暮らしているドウダンツツジの冬芽 ツツジの雪囲い団地。 新年になってから初めて、雪の積もった平和公園の中へ入った。 青森市内は、元日からずっと雪が降り続いたので、雪囲いの屋根板には５０センチぐらいの積雪がある。 降雪の合間に陽が差し込めば、静かな雪囲い団地の平穏さが伝わってくる。 ... 2013/01/04
